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HIGHER.
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BETTER.

Rebound Fitness mit Kangoo Jumps — das intensivste, gelenkschonendste Cardio-Training der Welt. Trainiere mit der führenden internationalen Rebound Expertin TATJANA Sperber.

Trainingsplan ansehen Was ist Rebound?
Tatjana Sperber
Kangoo Jumps Certified REBOUND Master Trainer
80%
weniger
Gelenkbelastung
25%
verbrennen mehr
Kalorien
∞
Spaß-
Faktor
TS
Tatjana Sperber
10+
Jahre
Erfahrung
Über mich

Co-FOUNDER &
INT. EDUCATOR

Ich bin leidenschaftliche Rebound Jumperin und internationale Ausbilderin. Kangoo Jumps — die revolutionären Rebound Schuhe, die Training für immer verändern. Meine Mission: Bewegung, die Freude macht und gleichzeitig Gelenke schützt.

Als Rebound LAB Co-Gründerin bringe ich Rebound Fitness in die Welt — durch Kurse, Workshops, Instructor Ausbildungen und unvergessliche Events wie das 4F – Fit Fusion Fitness Festival und die Fitness-Retreats Fit ESCAPE.

Mein Ansatz verbindet Wissenschaft, Spaß und Community. Es ist ein Erlebnis.

Kangoo Jumps Rebound LAB Fitness Instructor Training Event Organisation Retreats Group Fitness
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Was ist Rebound Fitness

DIE WISSENSCHAFT
DES SPRINGENS

Kangoo Jumps sind spezielle Rebound Schuhe mit einem einzigartigen Federsystem — entwickelt, um Gelenkbelastung zu eliminieren und gleichzeitig die Trainingseffizienz zu maximieren.

Gelenkschutz

Das Federsystem reduziert die Gelenkbelastung um bis zu 80 % im Vergleich zu herkömmlichem Laufen — ideal für alle Fitness-Level und Rehaphasen.

Mehr Kalorien

Rebound-Training verbrennt bis zu 25 % mehr Kalorien als konventionelle Workouts — bei deutlich weniger Stress für Knie, Hüfte und Rücken.

Ganzkörper-Training

Jeder Sprung aktiviert Core, Beine und Gesäß gleichzeitig. Das Gleichgewichtshalten fördert die Körperhaltung und stärkt tiefe Stabilisatoren.

Kardio-Gesundheit

Die Sprungebewegung verbessert die Herzleistung, steigert die Sauerstoffversorgung und stärkt das Herz-Kreislauf-System nachhaltig.

Lymphsystem

Durch die rhythmische Bewegung werden Millionen von Lymphventilen aktiviert — ein natürlicher Boost für das Immunsystem und die Entgiftung.

Spaßfaktor

Rebound Fitness fühlt sich an wie Trampolinspringen als Kind — nur mit wissenschaftlich belegtem Trainingseffekt und maximaler Motivation.

„Rebound-Training ist die effizienteste, effektivste und angenehmste Trainingsform, die je entwickelt wurde."— NASA Scientific Study on Rebound Exercise
Angebote

TRAININGSPLAN
& KURSE

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Einsteiger

REBOUND CORE™

Perfekter Einstieg in die Rebound Welt mit Kangoo Jumps. Du lernst korrekte Technik, Grundschritte und sichere Sprungtechniken.

60 Min / Einheit
Alle Levels
Indoor
Intermediate/Advanced

Rebound FUSION™

Choreografie trifft Cardio - DANCE mit Kangoo Jumps. Energiegeladene, musikbasierte Sessions mit Tanzelementen für Spaß und Kondition.

60 Min / Einheit
Fortgeschrittene
Gruppenformat
All Levels

REBOUND FIIT™

Hochintensives Intervalltraining auf dem nächsten Level — explosiv, schweißtreibend und maximal gelenkschonend.

60 Min / Einheit
Intensiv. Dynamisch. Effizient.
Maximale Ergebnisse
Spezial

ONLINE

Train anytime, anywhere mit Kangoo Jumps.

60 Min / Einheit
Pre-recorded Workouts
Each workout includes variations so you can adapt it to your level
Ausbildung & Workshops

WERDE INSTRUCTOR

Als internationale Ausbilderin zertifiziere ich die nächste Generation von Rebound LAB Instructoren. Unsere Workshops verbinden Biomechanik, moderne Unterrichtsmethodik und die Leidenschaft für Kangoo Jumps.

CERT
Flagship Programm

REBOUND INSTRUCTOR CERTIFICATION

Die offizielle Ausbildung zum zertifizierten Rebound Instructor mit Kangoo Jumps. Theorie, Praxis, Choreografie, Sicherheit und Unterrichtsmethodik - alles in einem intensiven Programm. International anerkannt.

INTERNATIONAL ANERKANNT
Ausbildung in Deutschland Education in the UK

Move2Music

Musik, Cueing, Choreografie und Gruppenführung kombiniert. Basic Aerobic Programm.

REBOUND Lab Workshops

Basic Steps, Step-by-Step Blockaufbau,Lehrmethodik für effektive Kursgestaltung.Vertiefung der Sprungtechniken, Biomechanik und optimale Cueing-Methoden für größere Gruppen.

Kangoo Jumps

Schuhtechnik für optimales Rebounding - schonend, effektiv und wissenschaftlich fundiert.

Events

UNVERGESSLICHE
ERLEBNISSE

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4F LOGO
Annual Festival

4F — FIT FUSION FITNESS FESTIVAL

Das große FITNESS-Festival — eine explosive Mischung aus unterschiedlichen Masterclasses, Community und purer Energie. Für alle Fitness Levels.

FormatDay Festival
FürAlle Levels
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Fitness Retreat

FIT ESCAPE — FITNESS RETREAT

Intensives Fitness Retreat in inspirierender Umgebung. Training, Erholung, Natur und Gemeinschaft — eine Reise zu dir selbst und deiner Bestleistung.

FormatMulti Day Retreat
AtmosphäreExklusiv & Unvergesslich
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Ob Kursbuchung, Instructor-Ausbildung, Event-Kooperation oder einfach mehr Infos — ich freue mich auf deine Nachricht.

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